Jeśli chcemy zmaksymalizować nasz wzrost, to oprócz właściwego treningu i diety, powinniśmy pamiętać również o odpowiedniej suplementacji, ponieważ nie tylko pomoże nam ona szybciej osiągnąć upragniony efekt naszych starań, ale także zwiększy ich skuteczność. Niestety sama dieta nie jest w stanie dać nam takich rezultatów, jak w połączeniu z odpowiednią suplementacją. Dla przykładu fosfatydyloseryna, czyli fosfolipid oraz pochodna aminokwasu seryny, jest w stanie znacząco obniżyć ilość kortyzolu w ludzkim organizmie. Kortyzol to hormon kataboliczny, naturalnie występujący w naszych tkankach, jego ilość zwiększa się zwłaszcza po ciężkim treningu, jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała, ponieważ działa przeciwzapalnie tłumiąc odpowiedź immunologiczną, a także hamuje syntezę białek aby zapewnić nam więcej energii. Niestety kiedy występuje on w nadmiarze, co jest szczególnie częste u osób które mają w swoim życiu dużo stresu (prawników, wojskowych, policjantów i wielu innych), działa on negatywnie nie tylko na rozrost masy mięśniowej, ale także rozbudowę kości. Takie osoby przyjmując zaledwie 600 mg fosfatydyloseryny dziennie, są w stanie znacząco obniżyć nadmiar kortyzolu, co w konsekwencji pozytywnie wpłynie na anabolizm tkanki kostnej i mięśniowej. Stosując tylko i wyłącznie dietę bez dodatku suplementów, nie uzyskamy takiego efektu. Dlatego tak ważne jest, abyśmy w trakcie okresu rośnięcia dodali je do naszego jadłospisu, aby jak najbardziej zmaksymalizować korzyści wynikające z treningów. Jeśli tego nie zrobimy, będą one o wiele mniej skuteczne, a my stracimy całą masę czasu i energii, na ciężką prace fizyczną, niedającą tak pozytywnych rezultatów, jak przy stosowaniu właściwych suplementów. Oczywiście jeśli chcemy urosnąć i przy tym nie zrobić sobie krzywdy, powinniśmy przyjmować je z głową, czyli w odpowiednich ilościach i właściwej formie, zgodnie z zaleceniami. Dlatego w tym dziale znajdziecie informacje nie tylko o tym, jakie preparaty brać aby zmaksymalizować swój wzrost i w jakiej postaci, ale także co zrobić aby cieszyć się zdrowym i silnym organizmem.